道家养生_传统养生文化与生活智慧合集

现代人压力越来越大，很多的人都容易出现睡眠不好的问题，应该注重睡眠养生。了解传统的一些睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。古人说：“睡不厌蹴，觉不厌舒”。睡时...

子午觉睡眠养生睡眠 2026-07-03 0 3

道家养生之养神之道

养神，为道家养生之要。《黄帝内经》云：“太上养神，其次养形。”道家养神之功夫，基于练精化气，练气化神...

2026三伏时间表来了！最易生...

老话说，“冬养三九，夏养三伏”。三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、又潮湿、闷热的日子。...

夏天艾灸补阳气，养护身体正当时...

艾灸，作为中医传统疗法的一种，是通过燃烧艾草产生的热量和药效作用于人体的特定穴位或部位，以达到温经散...

取一杯天上的水，端午“午时水”...

端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、午日、夏节，是夏季的...

药王孙思邈真人给后世的忠告，长...

药王孙思邈真人对心理与生理、病理各个环节之间的密切关系，有颇为深切的了解，所以主张什么事都不能太过，...

气血就是人的命根子！一碗五红汤...

人以气血为本，所以人最怕气血不足。我们说一个人身体好，最基本的就是“气色好”，反之，气血不足则是不够...

多吃“夏季第一瓜”，防暑祛湿，...

俗话说，春吃芽、夏吃瓜，夏天吃瓜类，既能补充水分，又可以防暑降温。今日推荐冬瓜，“夏季第一瓜”，无论...

又湿又热的天气，多吃这个祛湿不...

夏天一到，南方就像住进了“蒸笼”-——气温高、湿气重，人感觉浑身黏糊糊的，小腿发沉、舌苔厚腻、大便粘...

上班族必看：五件事最伤脾胃，很...

办公桌上五件事，最伤脾胃1. 感受寒邪外感寒、热、湿诸邪，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中办公一族...

阳气不足别大意，这六个危害可能...

在中医理论中，阳气是人体生命活动的重要能量源泉，是维持机体正常生理功能的基础。然而，现代生活节奏加快...