立夏之后，很多人都会发现，晚上越来越难睡了。明明身体很累，躺到床上却翻来覆去；好不容易睡着了，半夜又醒；有的人一到凌晨就醒来，醒了以后脑子停不下来；还有的人睡了...
当代人普遍活得很累，面对各种压力，当我们有十分在乎时，会带来十分压力；而当我们有一百分在乎时，就会带来一百分压力；当这种在乎超过一百分时，我们就常会被自己制造的...
最近刷视频，总被一句话狠狠戳中：年纪大了，干什么都心酸。上了年纪，有时候就是弯腰捡个东西、蹲下来系个鞋带、拆个快递包装，当时啥感觉都没有，结果次日一起床，腰疼、...
我们常说，睡眠不佳往往与心神得不到滋养有关。那么，心神依赖什么来滋养呢？答案是气血。气血又来源于后天之本的脾胃。脾胃负责运化食物中的精微物质，从而生成气血。一旦...
俗话说：智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。人生最大的资本就是健康，健康不能代表一切，但是没有健康就意味着失去了一切。在古人看来，养身不如养生，养生重在...
很多人到了这个季节：有一点小事就压不住火？心里总堵得慌，有气发不出？经常头胀眼干、睡不踏实？很多人以为这是性格问题，其实根本原因，是肝气不舒、肝火旺盛。从中医来...
明明胃口不好，吃的不多，体重却又增加了；明明晚上睡得很早，第二天还是感觉很累；明明才洗的头发，第二天就开始出油打绺儿……你可能猜想过诸多原因，但绝想不到这些都是...
“小米粥养胃”是民间广为流传的食疗经验。生活中，有人靠小米粥调理好了胃肠不适，也有人长期喝粥，胃反而越来越差。究其原因，是只知小米粥养胃，却不知为何养胃、何人适...
《黄帝内经》有言人之所有者，血与气耳，气血是生命的根本，如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。日常生活中，我们除了膳食调理滋补气血外，也要警惕这些...
不少朋友说，随着年龄的增长，体检报告单上「结节」二字出现得越来越频繁——甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、淋巴结节……更令人担忧的是，不同部位竟同时出现了多个结节！...
有朋友私信问：“水果煮着吃，真的能减少寒凉之性吗？”确实很多人觉得，把水果加热后，寒性会变弱，脾胃功能弱的人也能放心吃。今天就跟大家拆解煮水果里的门道，哪些能煮...
虽然大部分南方地区未来一个月依旧会有高温天反复，但时令已变，燥气开始，到了一年中最需要养阴的季节。美好秋三月，具体要怎么生活呢？《黄帝内经》讲：秋三月，此谓容平...
入夏后，气温大幅度升高，大自然的动植物都进入了疯长期，人们常说春是生的季节，那么夏则是长的季节。夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在“养血补心”，其次“培补...
《素问.四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”外面是生机一片，热气腾腾，我们身体内部却是凉爽的，就如同冬天的井水是温热的，夏天的井水却是...
端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、午日、夏节，是夏季的一个驱除瘟疫的节日。端午节是我国汉族人民的传统节日，这一天必...
太冲穴，养肝护肝离不了太冲穴的位置比较好找，它在脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的...
古楼观说经台有标明‘太上老君作’的一幅石刻楹联：玉炉烧炼延年药，正道行修益寿丹，由十四个冷僻字组成的这么一幅俨若天书的联语，曾使多少游人望之愕然，深以不得其解为...
转眼间，又即将到农历五月了，到了五月，相信大家第一时间想到的就是端午节了，但是，五月有一些非常重要的禁忌你知道吗？在古代，农历五月被认为是“毒月”、“恶月”。因...
所谓“七窍”就是面部的七个孔窍，在《黄帝内经》当中指出，五脏的精气分别通达七窍，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。意思就是说，通过观察...
有人言，“头为诸阳之尊，面为五行之宗，列百脉之灵居，通五脏之神路，惟三才之成象，定一身之得失。”春耕将始，阳气回升。春天梳头养生，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血...
