• 2026三伏时间表来了!最易生病的40天,不论男女,都要照顾好自己!

    老话说,“冬养三九,夏养三伏”。三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高、又潮湿、闷热的日子。三伏天,是一年最容易生病的40天,也是一年中最重要的养生时刻。三伏过不好,是要留病根的!
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  • 即将入伏,它又黑又丑,却堪称补津液的王炸,止咳、养肺气,三伏天必吃!

    三伏天通常是一年中最炎热的时段之一,此时“暑、湿、热”三邪交织,人体容易出现口干舌燥、乏力等津气耗伤症状;食欲不振、腹胀腹泻等脾胃功能受损症状;心烦意乱、失眠多梦、舌尖红赤、小便短赤等心火亢盛的症状。
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  • 《黄帝内经》:夏季如何清心火,养心阳、心神、心阴、心血!

    《黄帝内经》关于夏季养生的总纲是:“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”
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  • 夏天多吃这个便宜菜,清热解暑,把身体的「废水」都排出去!

    天气一热,出汗就多,吃点瓜类可以帮助补充身体丢失的水分,而且大部分瓜类都有清热利湿的作用,很适合又闷又热的夏天。提到夏吃瓜,那便宜又好吃的冬瓜一定有一席之地。
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  • 夏天是排寒祛湿黄金期!简单几件小事,安稳度过一整个盛夏!

    早上起床浑身发沉、懒得动弹,头发和脸容易出油,大便黏腻不成形,稍微吹会空调就手脚冰凉、肩颈发紧。其实这不是体虚,大多是体内积攒的寒湿在作祟。
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  • 三招把全身经络抻开,身体通了,舒服是藏不住的!

    身体就会用它的方式提醒你——麻了、酸了、胀了、疼了,都是信号。再学一套简单的拉筋拔骨操,每天腾出几分钟,把经络一根根抻开,身子会告诉你什么叫舒坦。
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  • 这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一点,让结节少生长!

    随着健康体检的普及,“结节”这个词越来越普遍地出现在大家的体检报告单上,很多人担心结节的存在影响健康,会“千方百计”地除掉它。
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  • 打败红豆、黄豆,它才是脾虚第一豆,每天一小把,脾胃真的太舒服了!

    说到健脾祛湿,你最先想到的是什么?很多朋友都会提到红豆、黄豆。没错,这两种豆子确实有一定的健脾作用,但要说脾虚人群真正的“本命豆”,必须是一种常常被忽略的白色小豆子——白扁豆。
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  • 五脏有病嘴先知,嘴里出现这几种味道,千万要重视!

    中医常讲 “有诸内必形诸外”,身体内部的健康状况往往会通过外在表现反映出来。其中,嘴巴作为与人体内部紧密相连的器官,更是健康的 “晴雨表”。
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  • 所有的结节,先调肝,按这个穴位,很多人都不知道!

    中医对于结节的认识也是比较清楚的,就是调节肝脏。为什么是肝?中医认为肝脏主管气机的疏通,全身的气机都要靠它来调节。肝气顺畅之后,气血津液就可以正常运行了。
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  • 2026三伏时间表来了!最易生病的40天,不论男女,都要照顾好自己!
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  • 所有的结节,先调肝,按这个穴位,很多人都不知道!

太极八卦图

the Eight Diagrams
八卦图,这一古老的象征体系,源自伏羲所创的先天八卦,其历史可追溯至五千多年前。通过阴爻和阳爻的巧妙组合,它诠释了天地间八种最本源的物质。在后世,道教尊伏羲为神明,彰显其深远的影响。而周文王所创的后天八卦,虽然与伏羲的先天八卦方位有所差异,但其内在含义却保持一致。至孔子时代,他将周文王的易经编入儒家经典,成为后世儒生的必读之作。汉朝时期,道家更是从易经中衍生出阴阳、八卦、五行等深奥理论,进而创立了无数术数,彰显了八卦图的深刻内涵与广泛影响。

乾卦,象征着天,其卦象为上乾下乾,纯阳之卦。它代表着阳刚、刚健和自强不息的精神。乾卦的六爻皆盈满,象征着肥园、圆满、通畅以及成功和重大。然而,过于刚强有时也可能导致折损,蕴含着欠安之象。在人物象征上,乾卦代表上级、领导、官员、执法者,以及有钱且富贵的人士,还可能指代司机这一职业。

巽卦,其卦象为双巽相叠,象征着风。它代表着柔顺、顺从以及随风而动的特性。在谋事时,巽卦象征着顺从与适应,能够灵活应对变化。然而,过于柔顺也可能导致缺乏主见。此外,巽卦还与肝胆疾病、坐骨神经痛、股部疼痛以及脾胃功能不佳等健康问题相关联。同时,它也提醒我们要注意保持活跃与静心。

坎卦,其卦象为重坎八纯卦,象征着水。它代表着险陷、险上加险,以及重重险难,寓意着人生历程中的曲折坎坷。然而,绝顶聪明之人,若心诚且行动,则能化险为夷,谋事顺畅可成。但需注意,过程中可能会有波折。此外,坎卦还与肾、泌尿系统疾病,血病,妇科病,视力差以及心脏病等健康问题相关。

坤卦,象征着地,其卦象为上坤下坤,纯阴之卦。它代表着阴柔、顺从和承载万物的特质。坤卦的六爻皆虚,象征着谦逊、退让和不足,也可能预示着破裂、静止等不利情况。在人物象征上,坤卦代表小人,寓意着顺应天地自然之道,以柔克刚,以退为进。

离卦,其卦象为重离八纯卦,象征着火。它代表着光明绚丽、火性炎上,以及依附团结的特性。然而,这种团结并非毫无冲突,而是带有同性相斥的内在张力。在谋事过程中,虽然可以寻求到八纯卦之间的相互依托与帮助,但也可能面临内在的冲突与周折。此外,离卦还与目疾、心脏疾病、高血压以及肺虚症等健康问题有所关联。

兑卦的卦象为两兑相叠,象征着喜悦与快乐。它代表着愉悦的心情、善言与喜说,以及高兴与满足。同时,兑卦也与沼泽地、洞穴、废穴、败壁破宅等意象相关联。在推算事情方面,兑卦预示着如意与悦心。然而,它也与口疾、气管疾病、肺疾等健康问题有所联系,提醒我们要关注呼吸系统与口腔健康的维护。此外,兑卦还象征着麻脸、肝胆疾症等皮肤与内脏的健康问题。同时,它也与股疼、血光灾等意外情况相关,提示我们要注意安全与健康。


震卦,其卦象为双震相叠,象征着雷。它代表着震动、震惊、鸣叫以及惊惕等特性。在谋事时,震卦象征着积极行动、再三思考和声名远扬。然而,这种震动与惊悸也可能带来波折与不顺。此外,震卦还与肝旺易怒、惊恐、肝病以及抽筋等健康问题相关联。同时,它也提醒我们要注意脾胃的健康。

艮卦的卦象为两艮相叠,宛如山外有山,寓意着静止、稳定与克制。它代表着沉稳与不动,象征着止欲与重担。在现实生活中,艮卦提醒我们要学会克制自己,保持稳定与平衡。同时,它与癌症、青春痘、痧菲子、肿瘤等健康问题相关联,提醒我们要关注身体健康。此外,艮卦还与外出旅行、行人归期等事项有关,预示着不宜出行或行人不归。

修行指南/ Practice Guide

  • 三尸虫是什么?道家修炼斩三尸之法

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  • 初学者修行入门阶梯应该从这10个方面进行

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  • 道教拜师全解:如何寻得真师,又如何待师

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    道家三尸虫是潜藏人体的阴性意识体,分居上中下三焦:上尸彭倨主贪名逐利,中尸彭质主纵情口腹,下尸彭矫主沉迷情欲。其危害在于诱人作恶、暗耗精气,更于庚申夜上天奏报过错以削人寿。

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  • 初学者修行入门阶梯应该从这10个方面进行

    初学者修行的关键在于循序渐进,需从十个基础层面入手。首要任务是建立对道的信心与喜爱,可通过研读经典、参访道观等方式培养动力。其次需亲近善友以获正向引导,同时寻求明师指点避免误入歧途。

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  • 道教拜师全解:如何寻得真师,又如何待师

    道教拜师难的本质在于“德”与“诚”,真师难寻并非高道隐匿,而是弟子心念浮躁导致擦肩而过。寻师的核心在于先修自身:广积阴德以感召明师,沉得住气经受考验,并依言行朴实、重德轻术等准则辨别伪师。得遇真师后,待师之道首重敬畏与分寸,于日常细节中守住恭敬,以感恩行动回报师恩。修行的真谛是将自己修成配得上明师的人,德行具足则缘分自来。

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    道教拜师全解:如何寻得真师,又如何待师

学道修行/ be enlightened

太极拳对治疗老年人高血压有疗效
太极拳对治疗老年人高血压有疗效

适当的运动有助于高血压病的治疗,如果方式不当,则适得其反而加重病情,甚至诱发中风。高血压病人运动时要注意做到三个字:静、松、降。静即心静,不为杂念所干扰,最好选择安静的绿化地带进行运动,心静可以降低大脑皮层的兴奋性,有利于植物神经功能的调整,血管舒缩的调节,从而起到降压的作用。松 即要求在活动中肌肉放