熬夜、生气、劳累容易肝气旺盛，急躁口苦、眼干、胸胁不适。期门穴是肝经募穴，疏肝解郁，可辅助改善肝斑、乳房胀痛、痛经月经不调，附取穴定位、按摩、艾灸、针刺方法和禁...
这张方子是医圣张仲景的一张千年古方，叫酸枣仁汤，专门针对肝血不足，虚热扰神带来的多梦失眠。出自《金匮要略》，原文记载：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
体检报告里肺结节、超重、甲状腺结节、脂肪肝、乳腺结节高发，很多根源在于痰湿。解读痰湿如何诱发肥胖、各类结节、多囊月经不调；列出痰湿典型自测表现；分享委中、带脉、...
中医讲麻木，一句话概括：气虚则麻，血虚则木。张仲景在《金匮要略》提出麻木多属于血痹，寒邪凝滞血脉，气血不通。详解黄芪桂枝五物汤配伍思路、适用人群（麻木、发凉、无...
长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。今天和大家说说“天门冬”这味药。
总是浑身没劲、睡醒依旧疲惫，属于虚劳，盲目吃人参阿胶容易上火。仙鹤草又叫脱力草，药性平和，补虚扶正、收敛止汗。分享仙鹤草大枣水的做法、适用人群、舌象辨别、禁忌与...
中医讲有诸内必形诸外，口腔是五脏的晴雨表。口苦多肝胆郁热、口甜多脾虚湿热、口酸多肝胃有热、口咸多肾液上泛；分别讲伴随症状、诱发习惯、调理思路与参考方药，提醒仅供...
不要争一时得失，不要抢一时功过，淡定一点，稳重一点，慎独一点。适当地让步，弯下腰，谦卑一点，是为了往后可以把自己的头，抬得更高。
肝好人不倒，肝一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患，所以，及时发现肝脏出现病变信号至关重要!
解读古人流传的养生老话：过午不食、饥梳头饱洗澡、早咸晚甜、朝实暮虚，拆解背后子午流注、气血运行的中医道理，标注禁忌人群，附带两道适配夏天的养生早餐食谱。
肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。
盛夏暑多挟湿，身体困重乏力、头昏、食欲差、大便黏腻多半是湿气来袭。教你看懂 4 个湿气信号，外用绿豆香油方、健脾食材、赤小豆薏米茶、晒背、艾灸五招祛湿，搭配关元...
人体一切生命活动的源泉全在于气血，当气血被“掏空”时，就容易出现健忘心悸、面色蜡黄，无光泽、皮肤粗糙、头发干枯、疲倦无力等症状。
正常的睡眠是人体阴阳平衡的体现，而失眠则意味着阴阳失调。如今，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及各种电子产品的诱惑，越来越多的人陷入了失眠的困境。
《素问》讲重阴必阳，重阳必阴，人体阴阳不是静止不变，而是动态平衡。阴阳包含对立、互根、消长、转化四种关系。详解打破阴阳平衡的因素：自然衰老、七情过激、六气失常，...
1.内丹炼养心理病因观。南宋时期青霞真人从修炼者的主观心理及炼养过程中自我控制能力因素两方面，具体分析了病因。他认为未解心法之根本或者误读心法是这类炼者发病的心...
内丹医学的奇经八脉思想认为人的先天生命与后天生命一个重要的生理差异就是先天生命阶段（主要指胎儿）人体奇经八脉是完全贯通的，而后天生命过程之中奇经八脉却逐渐瘀滞。...
中考、高考临近，不少考生容易紧张焦虑。分享 4 个简单好操作的考前减压方法：478 腹式呼吸法、渐进式肌肉放松、焦点转移、过渡性减压，帮考生平稳心态，从容应考。
