肝血少了，梦就多了！医圣一张方，补足肝血，一觉睡到大天亮！

有一种失眠，常常心烦难以入睡，即使睡着了也在不停做梦，稍微有点动静就醒了。睡醒依然感觉很累，仿佛没睡一样。

这种失眠在中医上叫虚烦失眠，根源是肝血亏虚。

《黄帝内经》说，肝藏血，血舍魂。神魂要依靠肝血来濡养，夜晚入睡之时，血液回流肝脏。肝血充盈，魂有所依附，人就睡得安稳踏实。

如果肝血亏虚，一则肝不藏魂，神魂就会往外跑；二则会产生虚烦内热，上扰心神，让人心烦难以入睡，即便睡着了，精神还是收不住，就会出现多梦易醒的情况。

今天讲的这张方子，是医圣张仲景的一张千年古方，叫酸枣仁汤，专门针对肝血不足，虚热扰神带来的多梦失眠。

这张方子出自《金匮要略》，原文记载：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

酸枣仁汤原方：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克。

这张方子的核心是炒酸枣仁，它是生酸枣仁炒制加工而成。

前面说过，很多人多梦易醒，是因为肝血亏虚，神魂收不住。而酸枣仁味酸入肝，能直接补足亏虚的肝血，酸味又主收，可以收敛浮散的神魂。所以，这味药是调理虚烦多梦失眠的核心药材，很多调理失眠多梦的方子都能看到它的身影。

酸枣仁炒制以后，药性更温和，补血安神的功效要更强一些。

茯苓可以健脾，脾胃是气血生成的源头，脾胃强健了，肝血才能源源不断生成。同时茯苓还可以宁心，让纷乱的思绪平复下来，能辅助酸枣仁安神。

肝血耗损之后，身体会生出虚热，出现莫名烦躁、口干等不适，这种虚热光用苦寒药来清掉还不行，还要把阴液养起来，让虚热没有生成的土壤。而同时具有这两项本事的就是知母了。它性寒，质地滋润，不但善清虚火，还善于滋养阴液。

川芎很有意思，很多安神方子里面很少见到行气活血的药。酸枣仁重在收敛，如但果收的太过，又容易束缚住气血，出现气血凝滞地情况。川芎辛散行血，负责打通气血通道，让补进去的肝血流动起来，不会被束缚住。

甘草，甘缓守中，一来调和五味药材，缓和知母的寒凉与川芎的辛散；二来和酸枣仁搭配，能酸甘化阴，帮助滋养肝体。而且，它还能补脾，可以护住脾胃根本。

全方五味药，紧紧围绕肝血不足、虚热内扰这个核心病机来组方，补肝血、清虚烦、敛神魂。肝血充足了，神魂有了滋养，就可以安定下来。神安自然睡得好，不仅入睡快，而且也不容易做梦。

酸枣仁汤针对的是肝血不足，还有一点儿虚热的失眠，这类失眠的典型表现就是入睡困难，多梦易醒。

煎煮的时候，建议先办酸枣仁捣碎，用布包起来，这样更容易让药性发挥出来。

现在市面上也有对应的中成药，酸枣仁颗粒、酸枣仁合剂，开水冲泡即可服用，方便日常调理。

温馨提示：本文仅为中医养生科普。酸枣仁汤以及对应的中成药，需要辨证后使用，体质复杂咨询先专业中医师。