经脉是生命先天通道与后天表现。生命先天通道就是灵性，形而上的道与个体禀赋。道是宇宙与生命自组织功能，是灵性。在人体，中脉表现形而上的道。中脉是会阴至百会间凌空连...
什么是身神？身神在我们的生命中起什么样的作用？我们通过相关的修炼能得到什么样的好处呢？与我们身神相关的修持，不仅能使我们五脏调和，祛除灾祸，还能与天神交通而得长...
大道养生修炼，首要在于知阴阳。所谓“一阴一阳之谓道”，无阴阳，则无造化，而阴阳造化之功，皆在玄牝之门。此门为“众妙之门”，天地万物俱出此门，世人欲长生久视，也必...
先分享一段关于呼吸方法的文字。正常呼吸是胸式呼吸，它属于平常人的呼吸方法。“顺者为民，逆者为仙”，要练功首先就要改变呼吸方式。一是腹式呼吸，也叫顺腹式呼吸。方法...
静功之道家修功，在于修炼身体内部的精、炁、神，外部的姿式动作，并不重要，只求头脊正直、舒适自然，即是最大原则。立、坐（或平坐或盘坐）、卧（侧卧为宜）均可，要求：...
在修持过程中如果元神陷入神迷之中，把主观上修心这个关键放到了次要位置，不能很好地改造自性自心，那就必然会犯和齐天大圣一样的错误。如何通过修道心来制约自己的元神？...
孟子讲养气，吾善养吾浩然之气，其实就是讲修道。“养”就是“去妄存真”。去妄，去除胡思乱想才能“其性存焉”；去妄想才有真，这个真，后来就叫“真气”。修道要涉及的三...
盘坐：打通任督二脉盘坐是练静坐时最常采用的一个姿势。由于盘坐时两腿交叉在一起，封闭了不少流向下肢的真气和血液，可以满足上半身更充足的真气供给，因此对更快打通任督...
在收心静坐中，有时会感到心慌、意乱、坐不住，这有可能是脑子里想事引起的，也有可能是内气运化导致神炁活动所致，这时候就需要调心安神，要把心神安定下来。怎样才能安神...
东汉以前，华夏大地上流行的身心修炼术有很多种，有原始道家的“坐忘”、 “心斋”，有方士的吐纳、导引、熊经鸟伸，还有炼制各种治病及长生不老的丹药的炼丹术。总之，当...
气沉丹田是一种意念引导下并配合意识想象力而形成的一种个人感受，在客观上没有可供考察的实物标准。这是因为：1、沉入丹田的气不是由口鼻呼吸而进入体内的客观存在的物质...
一、什么是炼己炼己是内丹功法最基本的要求，贯彻于整个过程中，不可须臾或离，所以也称炼己筑基，其实一般说筑基，大多是指“炼己”与炼精化气小周天。炼之一字，伍冲虚《...
一、元神、识神元神，又名真神、真意，为无思无虑之先天之神；识神，又名知觉之神，为有知有觉之后天之神。元神、识神都是人类以及一切有觉知能力动物所具有的道物，不能或...