事实上，脾胃在一年的四季之中都需要养护，俗话说“四季脾旺不受邪”。

夏季养脾，可从驱寒除湿着手。夏季时，人体阳气向外发散，肌肤毛孔张开，一方面阳气都聚集到了身体表层，另一方面寒湿之邪更易侵入体内。内外交困之下，体内会变得更加虚寒。

无论大人还是小孩，都需格外留意，天气越炎热，越要让腹部保持暖和，以此来健脾和中、驱寒除湿。这段时间一定要坚持饮用姜枣茶，体质平和者喝到入伏即可，体质特别虚寒的人可以喝一整个夏天。

今天，我们在生姜和红枣的基础上再添两味药，这也是两种经典的养生食材，一个是黄芪，另一个是枸杞。

如此一来，它就变成了一碗加强版祛寒湿的姜枣茶，同时还能助力我们更好地补气养血。

加了黄芪和枸杞的姜枣茶，还有个名字叫“红红火火气血汤”。

瞧，红枣和枸杞是红色的，生姜和黄芪是黄色的，红与黄都是鲜亮且喜庆的颜色，就好似太阳一般，光是听这名字，就让人感觉暖意融融。

红红火火气血汤的配方为：生姜2片、红枣5枚、黄芪6克、枸杞6克。生姜既能驱散体表的寒邪，又能温暖内里的寒气，其温热之性能为寒凉的脾胃添一把热火，让脾胃暖和起来。不过生姜发散之力较强，用红枣来缓和一下。

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红枣颜色红润，有补血之效，而且红枣质地柔润，与生姜一润一燥，搭配得恰到好处。

再加上枸杞，枸杞同样是红色的，红色食材大多有补血功效。枸杞有助于改善血虚症状，提升气色。黄芪能够补气，还可以健运脾胃，使脾胃运转得更为顺畅。胃中虚冷、倦怠少动之人加入黄芪，效果更佳。

喝上一碗热乎乎的“红红火火气血汤”，其一能滋补，为脾胃提供充足的阳气与气血；其二可修复，把脾胃从寒湿状态中解救出来。喝完之后，就仿佛肚子上抱着个热水袋。

以下这些症状都会得到缓解：身体困重、四肢乏力、面色苍白或萎黄、吃点凉的东西胃里就发凉、睡觉爱流口水、大便溏稀且粘马桶、手脚起透明水泡还发痒。

首次饮用可先喝七天，之后再逐渐延长饮用时间，若感觉不适，要及时做出调整。有人喝完后会上火，这时可加点乌梅，生津敛浮火。

有人脾胃虚寒情况特别严重，可加点干姜丝。

干姜更善于温里，不像生姜那样四处发散，借助干姜强大的温中散寒之力，能让暖意留存更久。要是觉得味道太辣，就加点红糖缓解辛辣。

此外，还有添加玫瑰花、花椒、桂圆、山楂等的喝法，都是常见食材，添加什么可依个人喜好而定。